うにっき

_ 一日の始めに瞑想を

一日の始めに心を落ち着けて瞑想するとよいという話を聞いてきた。それも、毎日欠かさずに続けること。小さな積み重ねが大きな違いを生むというようなこと。

耳新しくもなく、なんの面白みもないことなんだけど、続けることでいろんなことが変わってくるのだろうと思う。ちょうど早く起きることを習慣にしようと考えていたので、モチベーションの強化になったかな。しかし、地道なことがまったく続かない人なので、どうなることやら。